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 Confira dicas para deixar o cigarro de lado Evitar lugares freqüentados por fumantes é medida recomendada.
Inca alerta que 'métodos milagrosos' não são boa alternativa. Nesta sexta-feira (29), Dia Nacional de Combate ao Fumo, serão realizadas ações por todo o país para alertar a população sobre os males do tabagismo. O Instituto Nacional do Câncer (Inca) sugere dois métodos para parar de fumar. Um deles é a parada imediata, em que o fumante decide largar o vício e deixa os cigarros de lado.
Outra opção é a parada gradual, em que a pessoa diminui o número de cigarros fumados diariamente. Para isso, é recomendado que o fumante adie a hora de acender o primeiro cigarro. O Inca alerta que os “métodos milagrosos” para parar de fumar ou cigarros de baixo teor não são uma boa alternativa para quem quer abandonar o vício. A decisão de parar de fumar pode ser fácil, o mais complicado é não abandonar a idéia no meio do caminho. Confira outras dicas sugeridas pelo Inca:
- Repense a rotina e evite lugares freqüentados por muitos fumantes.
- Invista em exercícios físicos.
- Não se assuste com o aumento de apetite. É comum que, ao abandonar o vício, a pessoa engorde até dois quilos. Mantenha uma dieta equilibrada com frutas, verduras e legumes e evite doces e alimentos gordurosos. Ingira líquidos, especialmente água e sucos naturais.
- Quando sentir muita vontade de fumar, escove os dentes ou coma uma fruta. Também é indicado que mantenha as mãos ocupadas com um elástico, rabiscando alguma coisa ou manuseando objetos.
- Respire fundo pelo nariz e conte até seis, estique as pernas até sentir os músculos relaxarem e tente desviar o pensamento para coisas boas que tenha vivido ou tenha vontade que aconteçam são algumas das opções que ajudam a desviar a idéia da vontade de fumar.
- Recompense seu esforço. Guarde o dinheiro que gastaria com o cigarro semanalmente e compre um presente para você ou para alguém que você goste.
Campanhas
Este ano, o tema escolhido para o Dia Nacional de Combate ao Fumo foi "Ambientes 100% Livres de Fumo: um direito de todos". No Espírito Santo, as ações acontecem em diversos municípios. Palestras educativas em Unidades de Saúde e uma caminhada estão entre as mobilizações promovidas pela Secretaria Estadual de Saúde.
Em Belém, a Câmara Municipal promoverá uma sessão especial sobre a importância dos ambientes livres de fumo nesta sexta-feira. O objetivo é conseguir apoio para o Projeto de Lei para ambientes 100% livres de fumo. No Amazonas, está prevista a distribuição de material educativo em escolas, universidades e empresas dos municípios do interior e capital do estado. O "2º Fórum Multiprofissional para a Promoção de Ambientes Livres da Fumaça do Cigarro" acontecerá em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. O evento vai reunir profissionais para discutir a questão de ambientes livres do tabaco. Fonte:http://g1.globo.com/Noticias/Brasil/0,,MUL740763-5598,00-CONFIRA+DICAS+PARA+DEIXAR+O+CIGARRO+DE+LADO.htmlMarcadores: Anti-tabagismo, Dia Nacional de Combate ao Fumo
 Foi bonito de ver.... Infelizmente eu não pude acompanhar todos os dias, mas o que vi foi muito bonito. O rendimento do Brasil foi menor do que o esperado, mas os poucos atletas que ganharam medalhas são heróis. Foi emocionante chorar com o César Cielo na hora do hino nacional ser tocado, a vitória suada do vôlei feminino, o ouro da Maureen Maggi, ela chorando no pódio ao cantar 'terra adorada' também foi bonito de ver. Da mesma forma, nossos heróis que ganharam prata e bronze merecem nossos aplausos de pé. Lamentei pelo Diego Hipólito, por ele não ter conseguido atingir seu objetivo. E a Jade Barbosa também. Mas são todos nossos heróis, com ou sem medalhas.
Nossas grandes heroínas também no futebol feminino são nosso  orgulho e não sei como conseguem superar tanta adversidade, pois o mundo do futebol feminino não vê as mesmas cifras $$$$$ do futebol masculino. Será que um dia elas ficarão como os nossos jogadores, astros que ganham milhões porém na hora H não rendem o que deveriam? Espero que nunca!!! Lamentei o time de basquete masculino do Brasil nem ter ido às Olimpíadas. Os jogadores brasileiros estão tão fascinados com os dólares que ganham que esqueceram de honrar nossa camisa verde e amarela. Não se juntaram 'aos demais' e o que aconteceu... nem conseguimos ir para Pequim. Já os ídolos do basquete americano, deram aquele show! E o time de futebol da Argentina? É.... Temos de admitir... eles foram superiores e mereceram o ouro.Agora, uma questão que me preocupa é este 'lobby' que tem sido feito para nós organizarmos a Olimpíada de 2016. Pura hipocrisia. Um dia quem sabe, mas primeiro, o Brasil precisa arrumar a 'casa', cuidar de sua população, criar meios para que nossos atletas possam se desenvolver desde cedo, investir na saúde e na educação, da segurança da cidade, e, como é feito nos Estados Unidos, abraçar a causa do esporte estar fortemente vinculado à escola/educação, desde a educação infantil até à faculdade, algo como nos moldes da base de treinamento do nosso vôlei em Saquarema, no RJ. Fomos ouro e prata! Nada mal!
Será que os governantes não entendem que não dá para tamparmos o sol com a peneira?
Já me preocupo com a Copa do Mundo de Futebol no Rio de Janeiro. Até agora não vi nada ser feito. E o relógio não pára de bater.
Parabéns a todos os nossos atletas, os medalhistas e não medalhistas. Vocês todos são vencedores!!
O lado negativo das Olimpíadas foi ir descobrindo aos poucos que a China não cumpriu com o que prometeu com relação à liberdade, censura e outras coisas mais.
fonte das fotos: www.globo.comMarcadores: Copa do Mundo de Futebol, Olimpíadas 2008
Encontrei este artigo escrito por Frei Betto no Jornal O Dia online de hoje. Este é um assunto que muito me preocupa. Por isso, reproduzo-o aqui no blog, sempre com a esperança de que outros pais irão ficar mais alertos contra o mal causado na vida das crianças brasileiras que têm tido suas infâncias roubadas. O site do Instituto Alana mencionado no texto do Frei Betto é este aqui. Rio - O II Fórum Internacional Criança e Consumo ocorrerá em São Paulo, de 23 a 25 de setembro, no Instituto Itaú Cultural. Serão discutidos o consumismo infantil e suas conseqüências. Além do lançamento do documentário ‘Criança e Consumo’, serão realizados debates sobre publicidade, educação e infância e sociedade de consumo, e apresentado o vídeo de atividades pedagógicas desenvolvidas com crianças do projeto Educando na Periferia, do Instituto Alana.
Um dos recursos mais utilizados para tornar a criança consumista é a erotização precoce. Se se consegue que ela comece a pintar o rosto aos 4, 5 anos; a prestar demasiada atenção ao próprio corpo; a se preocupar com a marca do tênis calça, da roupa que usa... essa criança precocemente erotizada manifesta trejeitos de adulto, vocabulário de adulto, desejos de adulto. Ela é psicologicamente ‘adulta’ e biologicamente infantil.
Para evitar tais deformações, o Instituto Alana criou, em 2006, o projeto Criança e Consumo, que busca fomentar, na sociedade, consciência crítica quanto ao consumo de produtos e serviços por crianças e adolescentes, de modo a evitar a mercantilização da infância e da juventude; a cultura da violência; o materialismo excessivo, etc.
 O Alana fiscaliza a publicidade voltada às crianças e aos jovens, acolhe denúncias e toma medidas legais junto aos órgãos competentes para sustar anúncios que deseducam as novas gerações.
Criança não deve ser objeto de peças publicitárias. Para que se torne um adulto sadio, precisa é de afeto, estima, respeito (consciência dos limites) e mergulho em seu próprio universo onírico.
Veja aqui, um exemplo de abuso de propaganda de uma loja de roupas infantis cuja foto claramente incita a sensualidade de uma menina que tenta arriscar um olhar de uma modelo adulta. MAS É UMA MENINA!!! É ALARMANTE. UM ABSURDO! (foto extraída daqui.)
fonte da foto acima: http://www.diganaoaerotizacaoinfantil.wordpress.com
Boa Semana para todos.Marcadores: Criança e Consumo, erotização precoce da menina brasileira
 As meninas da ginástica olímpica merecem o nosso aplauso e nosso orgulho! Boa Semana para todos! foto extraída daqui.Marcadores: Ginástica, Olimpíadas 2008
 Fiquei muito feliz com o prêmio que ganhei da amiga Rosa! Muito obrigada, Rosa! Existem umas regrinhas a serem cumpridas, mas nada tão complicado de se fazer.1º) Devemos fazer uma lista com 8 coisas que sonhamos fazer antes de morrer;
2º) Ao finalizar convidar 8 parceiros de blogs amigos;
3º) Deixar um comentário no blog de quem nos convidou;
4º) Deixar um comentário no blog dos nossos convidados, para que saibam da intimação;
5º) Mencionar as regras.
Bem, a minha lista inclui:
1. Ver os meus filhos sempre com saúde e segurança; e de quebra, eu também, meu amado esposo, mãe, irmãos, cunhados, sobrinhos, amigos. E também os meus gatinhos. :-)
2. Ver a minha família sempre unida e amorosa como ela é hoje;
3. Ver os meus filhos casados e muito felizes em família e profissionalmente realizados também;
4. Fazer muitas viagens com meu marido pelo mundo afora; Conhecer este Brasilsão por completo.
5. Aprimorar o aprendizado do artesanato, aprender a trabalhar com as mãos mais e mais, pois acho este um hobby fabuloso. Outro hobby: terminar a minha tão sonhada árvore genealógica.
6. Ter uma casa bem grande com um jardim imenso, árvores frutíferas e animais. Depois, quando for a hora, ver os netos correrem por este espaço harmonioso que imagino nesta casa.
7. Estudar, aprender e ler sempre. Fazer o doutorado;
8. Como a Rosa escreveu, esta opção, fica aqui para o que a vida me presentear e espero que seja cada vez melhor, como o saborear de um bom vinho.
Agora, ofereço o mimo aos amigos dos blogs: Anis com Canela, Interagindo, Mãe Gaia,Sonho Meu,Mãe e Muito Mais, Saia Justa e O dia a dia dos Polminhas, Menina Voadora. Sintam-se à vontade para participar ou não.
Marcadores: Masterblog, Mimo, Prêmio
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Confira dicas para deixar o cigarro de lado
