BLOGAGEM COLETIVA: A VIDA SEM CIGARRO

Hoje, 31 de maio, é o dia estabelecido pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como o dia mundial sem tabaco. Esta postagem faz parte da blogagem coletiva organizada por Nando e Nana.

Escrevo sob a perspectiva de alguém que não fuma e nunca experimentou o primeiro cigarro na boca. Por isso, desde já, peço perdão aos meus amigos fumantes, caso se sintam ofendidos de alguma forma, já que nada aqui se trata de algo pessoal, está certo? Como o assunto é vastíssimo, gostaria de focar a minha participação destacando dois aspectos do ato de fumar: o primeiro é a visão de uma não-fumante que se preocupa com o fato de ser "fumante passiva", já que muitas vezes sofro este tipo de experiência em lugares públicos. Infelizmente no Rio de Janeiro ainda vejo pessoas fumando em lugares ditos 'proibidos'. Devo dizer primeiramente que destesto cigarro.... Quando alguém fuma perto ou não tão perto de mim, sinto o cheiro mesmo de longe. Para o não-fumante, o cigarro sempre deixa um rastro de seu cheiro muito desagradável. Sou alérgica a qualquer cheiro muito forte, então imagine você estar em algum lugar respirando bem e de repente começar a espirrar sem parar por conta de alguém que está fumando perto de você?? Sofro de rinite alérgica e cigarro para mim é veneno. Quem sofre deste problema, sabe do que estou falando. É muito ruim mesmo - eu não fumo, porém muitas vezes, sofro as conseqüências dos malefícios que o fumo traz.

Outro aspecto que eu gostaria de focalizar é o que se pode fazer para ajudar o fumante parar de vez com esta dependência do fumo. Não sou da área médica e o que escrevo aqui tem como base alguns textos e pesquisas que fiz na internet para esta blogagem. Já está mais do que comprovado pela OMS e outros órgãos oficiais de saúde que o hábito de fumar é uma doença, portanto, ela deve ser tratada como tal, já que como todos sabemos, cigarro mata. Ano passado, o pai de uma grande amiga minha foi derrotado pelo câncer nos pulmões devido a muitos anos deste vício do fumo.

Então, vejamos o primeiro tópico, do fumante passivo. O que signifca ser fumante passivo? Segundo este site,

"o fumante passivo é o indivíduo que não fuma, mas está exposto à fumaça de cigarros de parentes, amigos ou colegas de trabalho. O cigarro é o maior poluidor ambiental doméstico, segundo a OMS. Como as pessoas passam 80% de seu tempo em locais fechados no trabalho, nas residências ou em locais de lazer há grande risco de exposição excessiva a esta fumaça. Os efeitos nocivos de fumar ativamente são conhecidos há muitas décadas. Atualmente se reconhece que os não fumantes têm muitas doenças que os fumantes costumam apresentar, justamente por estarem expostos à fumaça do cigarro".

O mesmo site explica quais são as conseqüências do fumo passivo em adultos e crianças e quais são os benefícios da prevenção do fumo passivo. O mais importante deles na minha opinião é este:

"Filhos de pais e mães que não fumam terão maior probabilidade de não serem fumantes".

Esta constatação eu tenho aqui mesmo em casa e entre meus familiares: ninguém de minha família é fumante, todos detestam cigarro.

Um fato importante que aprendi nestas leituras diz respeito à força de vontade ou não do fumante parar de fumar. Eu antes pensava que apenas força de vontade seria suficiente para o alguém deixar o vício de fumar, mas segundo especialistas, pouquíssimas pessoas conseguem parar de fumar por vontade própria. A grande maioria precisa de ajuda médica mesmo, afinal, repito, trata-se de dependência química - fumar é doença.

Segundo Dr. Raphael Stelmach, da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia,

"quando, além da força de vontade, o paciente tiver acompanhamento médico e acesso à medicação e reposição de nicotina, suas chances de sucesso no abandono do cigarro aumentam em 40%".

Sabe-se também que apesar do cigarro conter mais de 4700 substâncias tóxicas ao organismo, o que na verdade causa a dependência química é a nicotina.

Dr. Sérgio Ricardo Santos alerta-nos que

"nunca devemos obrigar alguém a tentar parar, mas é importantíssimo trazer informações suficientes para que o fumante possa, aos poucos, desenvolver o desejo de parar. Existem algumas maneiras de ajudar, que podem ir de um simples conselho até um tratamento medicamentoso com acompanhamento de profissionais especializados nesta tarefa".

A internet está repleta de informações sobre como parar de fumar. Mas é importante que este processo seja acompanhado por especialistas, como sugere o Dr. Sérgio.

Leiam neste link, o relato de algumas pessoas que pararam de fumar e hoje vivem muito melhor. Tem também um questionário na página para medir o grau de dependência do fumante.
Espero sinceramente que esta blogagem crie momentos "Eureka!" na mente de muitos fumantes que desejam parar de fumar, pois certamente estarão ganhando um grande presente: mais qualidade de vida, e, conseqüêntemente, mais saúde. Além das referências citadas acima, sugiro mais alguns sites interessantes tanto para fumantes quanto não fumantes se aprofundarem mais sobre o assunto:

• Tabagismo Online
• Como funciona o condicionamento ao uso do cigarro?
• 50 sugestões para parar de fumar

Um ótimo sábado para vocês!!